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一周瘦10斤的减肥方法
郝一鸣副主任医师 中医内科
上海中医药大学附属龙华医院三甲
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一周瘦10斤的减肥方法：
1. 抽脂手术：通过超声波和高频电场震碎皮下脂肪，再通过负压引力抽取多余脂肪，效果快，术后一周左右可见效果。
2. 埋线减肥：在穴位埋入蛋白线，加快身体代谢，抑制...
3. 运动：跑步、游泳等运动能促进全身脂肪燃烧...
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七天惊变!魔鬼减肥法能否助你瘦下二十斤?
3天前 在这一周里，除了饮食的严格控制，运动也是必不可少的。周一至周五，每天早上进行 30 分钟的快走或慢跑，让身体快速进入燃脂状态。晚上可以安排 40 分钟的力量训练，比如俯卧撑、平板支撑等...
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七天十斤,敢挑战的人都瘦了!
8天前 香蕉富含钾元素，能够帮助我们维持正常的肌肉功能；牛奶则富含蛋白质和钙质，为我们的身体提供充足的营养支持。将它们搭配在一起，制成一杯香浓的香蕉牛奶，不仅是一种享受，更是一种对身体...
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用6天时间,逼自己瘦10斤,7个方法让你这个夏天瘦下来|健康...

3天前 充足的睡眠对于减肥来说非常重要。睡眠不足会导致代谢变慢,增加脂肪的储存。所以,在减肥期间,要保证每天睡眠7-8小时,确保身体有足够的休息和恢复的时间。 打开网易新闻 ...
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10天瘦10斤,7个方法把胃变小,照着做你也可以
6天前 在饮食过程中，喝一杯水可以帮助减少食欲，特别是在饭前喝水，可以降低进食量。此外，选择清水而非含糖饮料或果汁，有助于控制卡路里摄入。保持良好的水分摄入习惯，不仅有助于减肥，还能改...
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想要瘦10斤的必须注意这些事,全是干货,建议收藏!
8天前 保证充足的睡眠可以促进体内积累的热量不断消耗,所以减肥期间睡眠质量非常重要,好的睡眠质量也能帮你减肥哟~ 如何提升自己的睡眠质量提升呢? 不妨试试这个睡前拉伸方法▼ 图片来源:怪兽轻断...
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伊能静自曝10天减肥12斤秘诀!医生紧急提醒|减脂|减重|秦昊...

7天前 女明星10天瘦12斤 带火“碳循环减肥法” 近日,女明星伊能静在微博里提到,因为工作需要控制体重,找到了短期瘦身的方式——碳循环减肥法,效果不错。 视频截图 她还在微博...
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姚小谦减肥说 的想法: 7天减10斤!一周不重样的减脂餐! | ...
7天前 姚小谦减肥说​​ 体育业 法定代表人 7天减10斤!一周不重样的减脂餐! | 减肥不知道吃什么,不知道怎么搭配,不知道该吃多少的姐妹们收藏好!搭配了一份七天不重样的减脂餐食谱,都是简单常见的家...
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怎么减肥快一周瘦十斤-有来医生

减肥快、一周瘦十斤可以通过控制饮食、增加运动等方式。一般减肥速度较慢,一周瘦十斤是不健康的减肥方法,可能对机体健康有一定影响。 1、控制饮食:减肥期间需要注意调整饮食...
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如何一个星期瘦十斤

1、控制饮食:身体肥胖与暴饮暴食有一定的关系,因此在减肥期间需要控制好饮食习惯,尽量不要吃高热量食物,比如炸鸡腿、炸鸡翅、肥肉等。可以选择吃些苹果、香蕉、火龙果、青菜...
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